Как ухаживать за больным Альцгеймера и самому не сойти с ума

Забота о человеке с болезнью Альцгеймера — это тяжёлый, эмоционально изматывающий труд. Особенно если ухаживает близкий человек.

Болезнь Альцгеймера – это органическое поражение головного мозга, которое сопровождается деградацией памяти, мышления, поведения и способности выполнять ежедневные действия вплоть до разрушения самой личности.

По мере развития болезни ваш близкий теряет навыки, которые были естественными много лет: забывает, как пользоваться бытовыми вещами, не может позвонить по телефону, одеться, а иногда перестаёт узнавать своих родных.

И вот эта боль — видеть, как меняется любимый человек — оказывается самой тяжёлой частью ухода.

Почему так сложно ухаживать за человеком с Альцгеймером

Болезнь разрушает память, мышление, восприятие и поведение.
Но одна из самых сильных трудностей — непредсказуемость.

То, как человек будет себя вести, невозможно предугадать: он может вдруг уйти в «свой» мир, задавать одни и те же вопросы или реагировать резко.
Наша реальность остаётся прежней, а человек с болезнью Альцгеймера живёт уже в другой — своей. И ухаживающему за больным с Альцгеймером приходится учиться входить в этот «мир за зеркалом», чтобы понимать, что происходит с близким.
Но даже если у вас получается находить подход, важно помнить:
нельзя забывать о себе.

Как в самолёте, где в экстренной ситуации взрослый должен сначала надеть маску на себя, а потом на ребёнка.
Поэтому следите за своим здоровьем и не допускайте эмоционального выгорания. Если вы сляжете, помочь больному с Альцгеймером будет некому.

Как заботиться о больном и при этом избежать эмоционального выгорания

1. Принимайте помощь. Ухаживать в одиночку — непосильная задача. Просите о поддержке родных, распределяйте обязанности по дням.
   Если есть возможность нанять помощника хотя бы на несколько часов — это огромная подмога. Иногда родственнику тяжело психологически ухаживать самому — и это нормально.
2. Старайтесь отдыхать от рутины хотя бы раз в неделю. Важно выбираться из дома и менять обстановку: парк, кино, выставка, спорт, кафе с друзьями, мастер-класс.
   Даже маленький перерыв помогает вспомнить, что жизнь продолжается.
3. Найдите то, что приносит вам радость. Это может быть что угодно: чтение, хобби, работа, прогулка, творчество.
   Нужно что-то, что возвращает силы и даёт эмоциональную опору.
4. Не оставайтесь один на один со своими переживаниями. Очень многое становится легче, когда понимаешь, что твой опыт разделяют другие.
   Онлайн-сообщества помогают почувствовать поддержку и услышать советы от людей, которые проходят через то же самое. Вот несколько вариантов таких сообществ:
   • Группа Вконтакте по уходу за больными с болезнью Альцгеймера
   • Группа в Facebook по поддержке родственников больных Альцгеймером
   • Проект Мемини в Facebook и Вконтакте – это ресурс о проблемах памяти, о том, как научиться жить с болезнью Альцгеймера самим больным, их близким и о многом другом.
5. Изучайте тему эмоционального выгорания. Это состояние приходит незаметно: постоянная усталость, апатия, раздражительность, ощущение замкнутого круга.

Более подробно с вопросами эмоционального выгорания можно ознакомиться, посмотрев видео на нашем канале Людмила Артюх на Youtube.